Ve más despacio

Ir más despacio

¿Qué es?
Es un cambio en la forma de hacer las cosas cotidianas: comer, caminar, trabajar o cualquier actividad. Significa reducir el ritmo y dedicar más tiempo a lo que haces.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Tu médico o equipo de salud puede sugerirte que disminuyas el ritmo durante el día como parte de tu plan de cuidado. Esto se integra en tu rutina diaria según tus necesidades.

¿Qué puede notar una persona?
• Menos cansancio durante el día.
• Mejor control de síntomas como dolor o molestias.
• Más tiempo para descansar entre actividades.
• Sensación general de menos estrés en el cuerpo.

Importante
Sigue las recomendaciones de tu médico sobre cuándo y cómo ajustar tu ritmo. Cada persona es diferente y necesita supervisión profesional para encontrar el equilibrio adecuado.

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