Tejer

Tejer

¿Qué es?
Tejer es una actividad manual en la que usas agujas o un telar para entrelazar hilos y crear prendas o tejidos. Es una práctica que combina movimiento de manos con concentración.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Algunos profesionales de salud mental sugieren tejer como parte de actividades que ayudan a manejar el estrés y la ansiedad. Se integra en la rutina diaria como una actividad de relajación o durante momentos de descanso.

¿Qué puede notar una persona?
• Sensación de calma mientras realiza la actividad.
• Mayor concentración en la tarea, dejando de lado preocupaciones.
• Cansancio leve en manos después de sesiones prolongadas.
• Satisfacción al ver avances en lo que está tejiendo.

Importante
Tejer es un complemento a otros tratamientos, no un sustituto. Siempre consulta con tu médico o profesional de salud sobre tu plan de tratamiento completo.