Silla de banco

Silla de banco

¿Qué es?
Es un tipo de asiento bajo, sin respaldo ni brazos, que se usa como herramienta de ejercicio o movimiento. Ayuda a trabajar el equilibrio, la fuerza y la postura del cuerpo.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Se integra en programas de rehabilitación o ejercicio físico supervisado. Una persona puede usarla durante sesiones de fisioterapia o como parte de rutinas de movimiento recomendadas por su equipo de salud.

¿Qué puede notar una persona?
• Necesidad de concentrarse en mantener el equilibrio mientras está sentado.
• Sensación de trabajo en los músculos de las piernas y el core.
• Cambios graduales en la postura o estabilidad con el uso regular.
• Posible cansancio inicial si no está acostumbrado al ejercicio.

Importante
Este tipo de herramienta debe usarse bajo supervisión o recomendación médica. Siempre sigue las indicaciones de tu profesional de salud sobre cómo, cuándo y cuánto tiempo usarla.