Podómetro

Podómetro

¿Qué es?
Es un dispositivo pequeño que cuenta los pasos que das durante el día. Funciona como un contador de movimiento que registra cuánta actividad física realizas.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Se usa como herramienta para monitorear y motivar la actividad física diaria. Muchas personas lo llevan consigo para tener un registro de cuánto se mueven.

¿Qué puede notar una persona?
• Llevar un registro visible de pasos caminados cada día.
• Sentirse motivado a alcanzar objetivos de movimiento personal.
• Poder compartir datos con su equipo médico en controles.
• Notar cambios en su nivel de actividad a lo largo del tiempo.

Importante
El podómetro es solo una herramienta de seguimiento. Siempre debe usarse bajo orientación médica y adaptarse a las capacidades y recomendaciones de cada persona según su condición de salud.

---