Humedad

Humedad

¿Qué es?
La humedad es la cantidad de agua que hay en el aire. En el contexto de salud, se refiere a mantener el ambiente donde vives o trabajas con un nivel adecuado de humedad para que tu cuerpo y tus vías respiratorias se sientan cómodos.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Muchas personas usan humidificadores en casa o en la habitación, especialmente durante épocas secas o cuando tienen problemas respiratorios. También pueden abrir ventanas, usar plantas o dejar recipientes con agua para aumentar la humedad del aire.

¿Qué puede notar una persona?
• Menos sequedad en la nariz y la garganta durante el día.
• Sensación de mayor comodidad al respirar, especialmente por la noche.
• Piel menos reseca en cara y manos.
• Menos irritación en los ojos y las mucosas.

Importante
Mantener una humedad adecuada es una medida de confort, pero no reemplaza el tratamiento médico. Consulta con tu médico sobre el nivel de humedad recomendado para tu situación específica.