Evite / reduzca las bebidas de cola

Evitar o reducir las bebidas de cola

¿Qué es?
Una recomendación de cambio en los hábitos de consumo de bebidas. Se trata de disminuir o dejar de tomar refrescos de cola, ya sean con azúcar o sin azúcar.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Tu médico o nutricionista puede sugerirte esta medida como parte de cambios en tu alimentación diaria. Es algo que haces por tu cuenta en casa, en el trabajo o cuando sales.

¿Qué puede notar una persona?
• Cambios en tu energía o estado de alerta durante el día.
• Menos molestias digestivas o cambios en cómo se siente tu estómago.
• Necesidad de encontrar otras bebidas que disfrutes.
• Cambios en tus hábitos de compra o en lo que pides cuando comes fuera.

Importante
Sigue las recomendaciones de tu médico o nutricionista sobre qué bebidas son mejor para ti. Cualquier cambio en tu alimentación debe estar supervisado por un profesional de salud.