Evita los refrescos de dieta

Evitar los refrescos de dieta

¿Qué es?
Es una recomendación de cambio en los hábitos de consumo: dejar de beber bebidas gaseosas endulzadas con edulcorantes artificiales (como aspartamo o sucralosa) en lugar de azúcar.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Tu médico o nutricionista puede sugerirte que elimines estos refrescos como parte de ajustes en tu alimentación diaria. Se integra en tu rutina reemplazando estas bebidas por agua, té o jugos naturales.

¿Qué puede notar una persona?
• Cambios en cómo se siente el sistema digestivo después de las comidas.
• Necesidad de encontrar otras bebidas que disfrute en su día a día.
• Posibles cambios en los niveles de energía o hambre.
• Revisión de etiquetas de otras bebidas y alimentos para identificar edulcorantes artificiales.

Importante
Esta recomendación debe seguirse bajo orientación de tu equipo médico. Cualquier cambio en tu alimentación requiere supervisión profesional, especialmente si tienes una condición digestiva.