Estres

ESTRÉS

¿Qué es?
Es una sensación de tensión y preocupación que tu cuerpo experimenta cuando siente presión o amenaza. Tu mente y cuerpo reaccionan juntos, preparándose para enfrentar algo difícil.

¿Cómo puede sentirse?
• Músculos tensos, especialmente en el cuello, hombros y mandíbula.
• Dificultad para concentrarse o dormir, aunque estés cansado.
• Sensación de inquietud, como si algo malo fuera a pasar.
• Cambios en el apetito o molestias en el estómago.

Importante
El estrés es una respuesta normal del cuerpo, pero si persiste o afecta tu vida diaria, es importante que lo comentes con un profesional de salud. El estrés no es un diagnóstico médico, sino una experiencia que muchas personas viven.

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