Bajo en azúcar, bajo en grasa, bajo en sal, granos enteros

Dieta baja en azúcar, baja en grasa, baja en sal y con granos enteros

¿Qué es?
Es una forma de comer que reduce ciertos alimentos y aumenta otros. Significa elegir comidas con menos azúcar agregada, menos grasas, menos sal y más granos sin procesar como arroz integral o avena.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Tu médico o nutricionista te puede sugerir cambios en lo que comes como parte de tu cuidado. Generalmente implica planificar tus comidas y leer etiquetas de alimentos.

¿Qué puede notar una persona?
• Necesita aprender a cocinar de formas diferentes.
• Requiere revisar qué alimentos compra en el supermercado.
• Puede sentir cambios en su energía o digestión con el tiempo.
• Algunos alimentos que comía antes ya no están en su rutina.

Importante
Siempre sigue las recomendaciones de tu médico o nutricionista. Cualquier cambio en tu alimentación debe ser supervisado por un profesional de salud.