Aleta inversa

Aleta inversa

¿Qué es?
Es una técnica de natación donde nadas hacia atrás usando movimientos especiales con los pies y las manos. Se practica en piscinas o agua abierta como forma de ejercicio y movimiento.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Algunas personas la incluyen como parte de su rutina de actividad física o rehabilitación supervisada. Se realiza en sesiones regulares en piscina bajo orientación de un profesional.

¿Qué puede notar una persona?
• Sensación de movimiento controlado hacia atrás en el agua.
• Necesidad de practicar para mejorar el equilibrio y la coordinación.
• Cansancio muscular después de sesiones regulares.
• Mejora gradual en resistencia y flexibilidad con la práctica constante.

Importante
Este tipo de actividad debe realizarse bajo supervisión médica si forma parte de un plan de tratamiento. Siempre consulta con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio acuático.