TusComidas Enfermedad-Inflamatoria-Intestinal-Imagen-Como paciente de #CUCI o #CROHN #TusComidas son muy importantes, añade nuevas ideas a tu menú con estas opciones

Como paciente de #CUCI o #CROHN #TusComidas son muy importantes, añade nuevas ideas a tu menú con estas opciones

OJO: Estas recetas solo son recomendables si soportas los alimentos que se incluyen o el conjunto de estos. Sabemos que no todos toleramos las mismas cosas y no quiere decir que todos los pacientes con #EII puedan comer estos menús completos, son ideas saludables que puedes agregar o descartar dependiendo de cómo se adapten a ti. 

 

Desayuno

Claras a la mexicana

2 claras de huevo

½ pza. De jitomate

1 cda. De cebolla finamente picada

½ cdta. De aceite de cártamo

2 tortillas

1 taza de té con 1 sobre de sustituto de azúcar

Colación

½ taza de zanahoria rallada

Comida

1 taza de sopa de papa

Pescado empapelado

  • 1 pescado (merlusa).
  • 1/2 pza. De jitomate.
  • ½ taza de champiñones.
  • ½ cdta de mantequilla.
  • 2 tortillas.
  • 1 manzana sin cáscara.

Colación

  • 3 nueces picadas

Cena

  • ½ taza de avena cocida
  • 10 almendras
  • ½ taza de leche deslactosada