TusComidas Enfermedad-Inflamatoria-Intestinal-Imagen-5 COMIDAS al día ¡Agrega nuevas ideas a tu menú! #CROHN #CUCI #EnfermedadesInflamatoriasIntestinales

5 COMIDAS al día ¡Agrega nuevas ideas a tu menú! #CROHN #CUCI #EnfermedadesInflamatoriasIntestinales

OJO: Estas recetas solo son recomendables si soportas los alimentos que se incluyen o el conjunto de estos. Sabemos que no todos toleramos las mismas cosas y no quiere decir que todos los pacientes con #EII puedan comer estos menús completos, son ideas saludables que puedes agregar o descartar dependiendo de cómo se adapten a ti.

 

Desayuno

Cereal con leche

  • 1 Taza de cereal bajo en grasa y azúcar
  • 12 almendras
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 manzana hervida con ½ taza de yogur natural y 10 almendras

Colación

1/2 taza de jicama rallada

Comida

1 taza de sopa de zanahoria con chícharos

- Bistec a la plancha con chayotes

- 80 g de bistec bajo en grasa

- 1 cda de aceite

- ½ paza de chayotes cocidos con 2 cdas de queso panela rallado

- 2 tostadas con ¼ pza de aguacate

- ½ taza de uvas

Colación

  • ½ taza de yogur con 10 almendras

 

Cena

1 reb de pan tostado con 2 cdas. De queso cottage

  • 1 taza de té con 1 cdta. De azúcar